您好，颈椎骨质增生应该注意颈椎的护理，平时少低头，每个一小时，做下颈椎保健操，调整枕头高度。日常生活定要做好颈部的保暖措施，可以适当的佩戴颈托，这样不仅既可以固定颈部，也可以保暖。还有颈椎病患者的饮食要均衡，不可偏食，饮食好清淡、容易消化等等。

你好，颈椎骨质增生最好采用传统中药配方治疗，配方合理的话会快速见效。另外需要注意以下几点:一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症；二是别把治疗的寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些方法是暂时的缓解痛痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重；三是无论采取哪种手术方式，都是在患者颈部的神经密集区进行，手术过程中极易损伤周围神经而导致其它症状。正确治疗，早日康复！

你好，颈椎骨质增生应该注意避免颈部着凉，不要长时间低头工作，适当做一些颈部锻炼。也可以做些按摩、推拿、拉罐或针灸。可以用中药止痛膏药外敷配合治疗，如果药物治疗效果不佳，建议您还是选择牵引治疗、推拿、理疗等方法治疗。平时要注意枕头的高度及形状和睡眠，还要避免做颈部过伸过屈活动。祝你健康！

您好，长期低头或者枕头过高是引起颈椎生理曲度变直和骨质增生的发生，预防和避免颈椎病的加重主要是需要避免长时间低头和枕头高矮合适，工作期间每小时起来活动5分钟，可以去医院骨科输液治疗，贴消炎止痛和活血化瘀等药膏，配合针灸推拿牵引等理疗，对症治疗即可。