41 岁女性颈椎不适致睡眠差如何处理_即问即答

41 岁女性颈椎不适致睡眠差如何处理

2024-12-02 16:43 点击扫描二维码更精彩

问题：

女 41岁来自广东。我的颈椎不舒服，晚上不能好好的睡觉。该怎么办？

回答1
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顾晓箭主任医师

江苏省中医院

三级甲等

泌尿外科

41 岁女性颈椎不适影响睡眠，可能是不良姿势、颈椎退变、颈部肌肉劳损、颈椎间盘突出、颈椎小关节紊乱等原因所致。 1. 不良姿势：长时间低头或仰头，会使颈部肌肉紧张，颈椎受力不均。应注意保持正确姿势，定时活动颈部。 2. 颈椎退变：随着年龄增长，颈椎骨质增生、椎间关节退变等可引起不适。可通过热敷、按摩等缓解。 3. 颈部肌肉劳损：过度劳累或运动不当易导致。需适当休息，配合针灸、理疗。 4. 颈椎间盘突出：压迫神经和血管，产生疼痛。严重时可能需手术治疗，平时要注意颈部保暖。 5. 颈椎小关节紊乱：多因外伤或劳损。可采取手法复位，佩戴颈托固定。颈椎不适影响睡眠需要重视，建议及时就医，进行相关检查，如 X 线、CT 等，明确病因后采取针对性治疗。同时，要注意养成良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，加强颈部锻炼。
2024-12-03 06:32

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