36 岁女性腰椎间盘膨出伴骨质增生如何治疗和锻炼
2024-12-02 15:54
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女36岁来自贵州我前几个月睡沙发，后来腰痛了10来天，就开始睡硬床了，半月后，我又睡了2小时的沙发，第二天腰又痛了5天，今天去医院照CT，结果是:1、腰2/3、腰3/4、腰4/5椎间盘膨出2、腰椎骨质增生请问，有什么在治疗和锻炼方法想请问，有什么在治疗和锻炼方法
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回答1
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李少华 副主任医师
南京精神科医院
三级甲等
睡眠障碍
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腰椎间盘膨出伴骨质增生是常见的腰椎疾病，可能由不良姿势、年龄增长、损伤、遗传等因素引起。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，锻炼方法有助于增强腰部肌肉力量。 1. 保守治疗： 卧床休息：减轻腰部压力，缓解疼痛。 物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，改善局部血液循环。 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛；使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗，放松腰部肌肉。 中医治疗：针灸、拔罐等，有一定的辅助治疗作用。 佩戴腰围：限制腰部活动，提供支撑。 2. 手术治疗：如果保守治疗无效，症状严重影响生活，可考虑手术治疗，如椎间盘切除术等。 3. 锻炼方法： 五点支撑法：仰卧位，以双足、双肘和头部为支撑点，将臀部抬起。 小燕飞：俯卧位，双手向后伸展，双腿伸直抬起。 腰部伸展运动：站立位，双手向上伸直，然后慢慢向一侧弯曲腰部。 腰椎间盘膨出伴骨质增生需要综合治疗和长期的自我管理。患者应注意保持良好的姿势，避免腰部过度负重和剧烈运动。如症状加重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
2024-12-02 18:38
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