膝盖关节疼可能由多种原因引起，如运动损伤、关节炎、滑膜炎、骨质增生、软骨损伤等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.运动损伤：剧烈运动或不当运动可能导致半月板、韧带等损伤，引起膝盖疼痛。应及时休息，避免进一步损伤，可通过冷敷缓解疼痛和肿胀。
2.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎多因关节软骨磨损，类风湿关节炎则是自身免疫性疾病。治疗包括药物治疗，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，以及物理治疗。
3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致关节积液和疼痛。治疗需减少活动，服用非甾体抗炎药，如美洛昔康片。
4.骨质增生：关节边缘形成骨刺，刺激周围组织引发疼痛。可通过热敷、按摩等缓解，严重时需手术治疗。
5.软骨损伤：外力或长期磨损导致软骨受损。轻度损伤以休息和保守治疗为主，严重者可能需要手术修复。
膝盖关节疼的原因较为复杂，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。

你好，从你描述的情况来看，你出现的这种关节痛痛、起蹲困难应当是膝关节的骨质增生，拍一个x线片就能看出来。对于这种情况，建议你可以通过中医针灸；治疗方法来治疗，效果还是非常的不错的，再就是注意膝关节保暖，适量的锻炼。