-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孟运运 副主任技师
中国人民解放军第八一医院
三级甲等
传染科
-
肩周炎的预防方法包括保持正确姿势、适度运动锻炼、注意保暖防寒、避免过度劳累、控制体重等。 1.保持正确姿势：在工作和生活中，要保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，防止肩部肌肉劳损。 2.适度运动锻炼：如进行肩部伸展、旋转等动作，增强肩部肌肉力量和灵活性，像游泳、瑜伽都是不错的选择。 3.注意保暖防寒：根据天气变化及时增减衣物，尤其在寒冷季节，肩部要做好保暖措施，避免受寒。 4.避免过度劳累：避免长时间重复同一动作或过度使用肩部，注意劳逸结合，给肩部足够的休息时间。 5.控制体重：过重会增加肩部负担，通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内。 总之，预防肩周炎需要从日常生活中的多个方面入手，养成良好的习惯，关注肩部健康，如有肩部不适，应及时就医。
2024-11-28 23:34
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
痛风手指关节疼痛怎么办 成都哪有专治痛风的医院
成都风湿医院 2023-11-07
-
-
手腕关节疼痛怎么解决？成都看关节疼痛去哪个医院好？
成都风湿医院 2023-11-08
-
-
阴茎发白溃烂怎么回事
牡丹江男科医院 2023-12-17
-
-
男的为什么会射血
庆阳男科医院 2023-12-17
-
-
阳痿早泄能够治愈吗
金昌男科医院 2023-12-17
最新问答
老年腰椎四五节突出有哪5大禁忌？
职场人士如何破解籽骨健康危机？
骨折后营养跟不上，手术时间会推迟吗？
肋骨痛有哪些治疗方案？
压力大的职场人，硫酸软骨素和氨糖软骨素哪个缓解关节疲劳好？
肩膀酸胀的真正病因是什么？
家庭关怀对股骨头坏死早期患者治愈有何作用？
运动小白如何自我治愈膝盖痛？
西药和中药治疗右肩膀关节痛哪个效果好？
有哪些降低半月板损伤手术成本的新途径？
久坐族如何通过学会下床步骤预防胸椎骨折？
锁骨骨折后怎么睡觉能让家人少担心？
男性生活中后腰疼有哪些应对方法？
AI医疗助力骨结核诊断，哪3个传统标准关键？
营养饮食如何助力腱鞘炎快速恢复？
可穿戴设备能监测骨穿刺后的疼痛状况吗？
脚中指疼背后可能有哪些健康隐患？
股骨头问题有什么治疗方法？
股骨头痛的真正病因与防治方法是什么？
工伤骨折怎样争取较多赔偿？