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回答1
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彭敏华 主治医师
上海市奉贤区中心医院
三级
血液内科
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经常腰酸背疼、浑身无力且提不起精神，可能是由过度劳累、缺乏运动、营养不良、慢性疾病、心理因素等造成的。 1.过度劳累：长时间的工作或重体力劳动，导致身体疲劳，肌肉和关节劳损。应注意劳逸结合，保证充足休息。 2.缺乏运动：身体机能下降，血液循环不畅。适当增加运动，如散步、瑜伽等。 3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等。均衡饮食，多摄入富含营养的食物，如肉类、蔬菜和水果。 4.慢性疾病：如腰椎间盘突出、贫血、甲状腺功能减退等。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。例如腰椎间盘突出可能需要物理治疗或手术；贫血要补充铁剂等；甲状腺功能减退可能需服用左甲状腺素钠片。 5.心理因素：长期压力大、焦虑、抑郁等。要学会调节情绪，必要时寻求心理医生帮助。 总之，出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因，进行有效的治疗。
2024-12-04 18:12
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