26 岁男性颈椎常疼且家族有病史，如何应对
2024-12-01 14:01
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男26岁来自北京 颈椎老疼，家族有病时，姥爷就是颈椎骨刺去世的，之后舅舅又涨了骨刺，还有是自己也老落枕，还有是经常感觉颈椎乏累，怎么办？如果自我按摩的话，有什么好的方式》？曾经的有时候会让家人帮忙按按想有效的自我按摩过程。
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回答1
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李义生 副主任医师
南京精神科医院
三级甲等
强迫症
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26 岁男性经常颈椎疼痛，家族中姥爷和舅舅有颈椎骨刺病史，自身常落枕且颈椎乏累。应对方法包括了解病因、改善生活习惯、适当锻炼、进行物理治疗、必要时药物治疗等。 1. 了解病因：颈椎疼痛可能由长期不良姿势、颈椎退变、颈部肌肉劳损、颈椎间盘突出等引起。家族病史增加了患病风险。 2. 改善生活习惯：避免长时间低头，定时活动颈部，选择合适的枕头，保持良好的坐姿和站姿。 3. 适当锻炼：如颈部伸展运动、米字操等，增强颈部肌肉力量。 4. 物理治疗：热敷可缓解肌肉紧张，按摩要注意手法和力度，可轻轻按揉疼痛部位。 5. 药物治疗：疼痛明显时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。 6. 及时就医：若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确诊断，并采取针对性治疗。 颈椎疼痛需要综合调理和治疗，患者应重视自身健康，积极采取措施，预防和缓解症状。
2024-12-01 21:36
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