42 岁女性傍晚腰椎难受需按摩，如何缓解_即问即答

2024-12-02 15:24 点击扫描二维码更精彩

问题：

女42岁来自山东每天傍晚，腰椎难受必修按摩想腰肌老寻有什莫好办法

回答1
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周丽芳副主任药师

南京军区福州总医院第九五分院

三级乙等

药械科

42 岁女性傍晚出现腰椎难受，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰部受凉、久坐缺乏运动等原因引起。 1.腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良导致。腰部肌肉出现酸痛、僵硬。治疗以休息、热敷、按摩为主，可配合使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经。除腰部疼痛，还可能伴有下肢放射痛。治疗包括卧床休息、牵引、物理治疗，药物如甲钴胺营养神经。 3.腰椎骨质增生：腰椎关节退变。表现为腰部疼痛、活动受限。可通过补充钙剂、维生素 D，以及抗骨增生片等治疗。 4.腰部受凉：寒气侵袭导致血液循环不畅。注意保暖，可进行艾灸、红外线照射。 5.久坐缺乏运动：腰部肌肉力量减弱。应增加运动，如游泳、瑜伽等。总之，出现腰椎难受的情况，应注意休息，避免劳累和不良姿势。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
2024-12-02 16:48

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