25 岁男运动易受伤，手指骨折或其他部位痛，为何？
2024-12-02 16:29
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男25岁，有时候打球或者是运动的时候，一不小心就会受伤，不是手指骨折就是其他地方痛，这个是什么原因呢？
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回答1
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张彦玲
山西省人民医院
三级甲等
妇产科
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25 岁男性运动时容易受伤，出现手指骨折或其他部位疼痛，可能是由运动准备不足、运动强度过大、身体平衡协调能力差、肌肉力量薄弱、旧伤未愈等原因导致的。 1. 运动准备不足：运动前未充分热身，关节和肌肉未活动开，容易在运动中受伤。 2. 运动强度过大：超出自身身体承受能力，使得肌肉、骨骼和关节负担过重。 3. 身体平衡协调能力差：在运动中难以保持稳定，增加受伤风险。 4. 肌肉力量薄弱：无法有效保护关节和骨骼，易受外力冲击导致损伤。 5. 旧伤未愈：之前受伤的部位未完全恢复，再次运动时容易再次受伤。 总之，要避免运动受伤，应做好充分的准备活动，根据自身情况选择合适的运动强度，加强平衡协调能力和肌肉力量的训练，有旧伤时要完全恢复后再运动。如果受伤频繁或严重，应及时就医。
2024-12-02 22:37
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