56 岁男性颈椎问题服药中，平时要注意什么？背包有影响吗？
2024-09-22 16:51
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男，56岁。最近经常说头很疼，头都无法转动。经常发脾气。医生说是颈椎引起的，开了些药，目前刚拿了药在吃，还不知道效果怎么样，请问医生，平时要注意什么？我爸爸现在还在工作，经常背着个斜挎包跑来跑去的。包不大，但是里面每次至少放着一本书，至少有1公斤。请问这样背包，对颈椎也会有影响吗？
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回答1
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陈理霞 副主任医师
海南省中医院
三级甲等
内五科
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56 岁男性因颈椎问题出现头疼且头无法转动，正在服药。平时要注意姿势、保暖、避免劳累、适度运动、控制体重等。长期背重包对颈椎有不良影响。 1.姿势：避免长时间低头或仰头，工作时保持颈椎正直，定时活动颈部。 2.保暖：注意颈部保暖，避免冷风直吹。 3.避免劳累：减少长时间连续工作，避免重体力劳动。 4.适度运动：如游泳、打羽毛球等，增强颈部肌肉力量。 5.控制体重：减轻颈部负担。 6.睡眠：选择合适的枕头，保证睡眠时颈椎的正常生理曲度。 7.背包：长期背重包会增加颈椎压力，应尽量减轻背包重量或选择双肩包。 总之，颈椎问题需要综合调理和注意，养成良好的生活习惯，有助于缓解症状和促进康复。
2024-09-23 05:23
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