68 岁女性椎间盘轻微突起多年，弯腰酸痛，如何应对？
2024-12-04 17:40
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女68岁，椎间盘轻微突起已有2~3年，平时弯腰有酸痛感。曾经的治疗情况和效果：做过CT，医院做过牵引，无效果。该怎么办，会否严重？要注意什么？ 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。
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回答1
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李金章 副主任医师
上海市奉贤区中心医院
三级
肾内科
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椎间盘轻微突起多年且弯腰酸痛，可能与年龄增长、不良姿势、腰部劳损、缺乏锻炼、疾病进展等有关。治疗和预防需综合考虑，包括保守治疗、生活调整、适度锻炼、定期复查等。 1. 年龄增长：随着年龄增加，椎间盘退变，含水量减少，弹性降低，易出现突出。可通过补充营养、适度运动来延缓退变。 2. 不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会加重椎间盘压力。应保持正确坐姿和站姿，定时活动腰部。 3. 腰部劳损：腰部肌肉力量不足，易导致椎间盘受力不均。加强腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等。 4. 缺乏锻炼：身体整体机能下降，不利于腰部恢复。适当进行有氧运动，如散步、游泳。 5. 疾病进展：若突出加重，可能压迫神经。要定期复查，必要时采取药物治疗，如甲钴胺片营养神经、塞来昔布胶囊止痛、迈之灵片减轻水肿。 总之，对于椎间盘轻微突起，患者不必过于紧张，但也不能忽视。注意生活中的细节，积极预防和治疗，有助于缓解症状，提高生活质量。
2024-12-04 22:45
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