长时间用电脑后颈椎疼但骨骼正常，原因及应对方法？
2024-11-28 15:13
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09年暑假有一个月待在电脑前长，所以每当在电脑前坐一会，颈椎就开始疼，去医院拍了个片子，结果显示颈椎骨骼正常，可是怎么还是会疼啊?这种情况是什么症状？我该怎么预防或者治疗？
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回答1
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肖琦海 主任医师
邢台市人民医院
三级甲等
胃肠肿瘤外科
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长时间使用电脑后颈椎疼痛但骨骼正常，可能是颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、颈椎间盘退变、不良姿势、颈部受寒等原因所致。 1. 颈部肌肉劳损：长时间保持一个姿势，颈部肌肉持续紧张，容易出现劳损。应注意定时活动颈部，进行颈部肌肉拉伸运动。 2. 颈椎小关节紊乱：长期不良姿势可能导致颈椎小关节位置异常。可通过物理治疗，如按摩、热敷等缓解。 3. 颈椎间盘退变：虽然拍片骨骼正常，但间盘可能已发生早期退变。要避免长时间低头，加强颈部肌肉锻炼。 4. 不良姿势：坐姿不正确，头颈部过度前倾等，会加重颈部负担。应调整坐姿，保持颈部正直。 5. 颈部受寒：空调直吹颈部，使局部血液循环不畅。注意颈部保暖，佩戴围巾。 总之，要养成良好的用颈习惯，避免长时间固定姿势，适当运动，注意颈部保暖。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-11-28 18:07
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