长期趴桌写字致脖子疼未治疗，如何处理？_即问即答

长期趴桌写字致脖子疼未治疗，如何处理？

2024-12-04 10:00 点击扫描二维码更精彩

问题：

由于每天都是趴在桌子上写字，时间长了脖子疼，不曾治疗，请问怎样治疗？

回答1
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王建华主任医师

内蒙古医科大学附属医院

三级甲等

骨外科

长期趴桌写字导致脖子疼，可能是肌肉劳损、颈椎关节问题、颈椎曲度改变、颈部神经受压、局部炎症等引起的。治疗方法包括改变不良姿势、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1. 改变不良姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或趴桌。定时活动颈部，缓解肌肉紧张。 2. 物理治疗：热敷可促进血液循环，减轻疼痛。按摩能放松肌肉。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或外用扶他林软膏，以减轻炎症和疼痛。 4. 运动康复：进行颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量。 5. 中医治疗：针灸、推拿等有助于疏通经络，缓解疼痛。总之，对于因长期不良姿势导致的脖子疼，需要综合多种治疗方法，并注意预防。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-04 22:31

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