睡觉时将枕头垫在颈椎下让颈椎承重好吗_即问即答

睡觉时将枕头垫在颈椎下让颈椎承重好吗

2024-12-02 15:34 点击扫描二维码更精彩

问题：

你好，每天睡觉的时候把枕头垫在颈椎之下，让颈椎承重，而不是让后脑承重。

回答1
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鲁敏副主任医师

内蒙古自治区人民医院

三级甲等

骨科

睡觉时将枕头垫在颈椎下让颈椎承重是有一定好处的，比如改善颈椎生理曲度、缓解肌肉疲劳、促进血液循环、减少神经受压、预防颈椎疾病等。 1.改善颈椎生理曲度：正常颈椎存在一定的生理曲度，合适的枕头位置能维持这一曲度，减轻颈椎压力。 2.缓解肌肉疲劳：使颈部肌肉得到放松，避免长时间紧张导致的酸痛。 3.促进血液循环：有助于血液流通顺畅，为颈部组织提供充足的养分和氧气。 4.减少神经受压：降低神经受压迫的风险，减少手臂麻木、头晕等症状。 5.预防颈椎疾病：如颈椎病、颈椎间盘突出等，长期保持良好姿势可降低患病概率。总之，正确的睡眠姿势和枕头使用对于颈椎健康非常重要，但每个人的颈椎状况不同，如有颈椎不适，建议及时就医，在医生指导下选择最适合自己的睡眠方式和枕头。
2024-12-03 09:58

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