肥胖是否患病及如何摄入活性益生菌和减肥
2024-12-04 18:38
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我这样胖是不是有什么病啊，我看电视说胖人肠道内缺少活性益生菌，要怎么才能摄入活性益生菌呢，去医院减肥挂整形科可以吗，我看见医生介绍有些做吸脂减肥那些，我这样还能瘦下来吗，要怎么才可以减肥快点。
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回答1
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贾亚超 主治医师
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肥胖可能是多种原因导致的，如遗传、饮食、运动、内分泌、肠道菌群等。摄入活性益生菌可通过食物或补充剂，减肥方法多样，包括饮食控制、运动、药物、手术等。 1.遗传：部分人由于遗传因素，天生易胖，此类人群需更注重后天生活方式的调整。 2.饮食：高热量、高脂肪、高糖的饮食易导致肥胖，应均衡饮食，增加蔬果摄入。 3.运动：缺乏运动使能量消耗减少，易堆积脂肪，每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动。 4.内分泌：激素失衡如甲状腺功能减退等可能引起肥胖，需就医检查并治疗。 5.肠道菌群：可食用富含益生菌的食物如酸奶、泡菜，或服用益生菌补充剂。 6.药物：奥利司他、二甲双胍等药物有助于减肥，但需在医生指导下使用。 7.手术：对于严重肥胖者，吸脂术等手术方式可考虑，但有一定风险。 总之，减肥需综合多种方法，根据自身情况选择合适的方式，且要持之以恒。同时，建议先到医院内分泌科进行检查评估，明确肥胖原因，再制定个性化的减肥方案。
2024-12-05 12:14
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