怀孕 5 个月，曾患抑郁症，现紧张怕见人，咋办？
2024-12-04 09:50
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我以前得过抑郁症，流产过多次，现在怀孕5个月了，我很苦恼，害怕见人，很紧张，家里来人就紧张，来熟人，同学也是，到现在，家里除了老公，我妈，我姐我妹妹，谁也不能来，我姐夫不能来，我姐和我在家我保胎，我姐夫只能在院里我姐往出送点饭，我也不能去别人家，刚才去了我老公的二哥家，紧张的不得了，怎么办？抑郁症好了七年了，不怀孕的时候这些症状几乎没有的。我该怎么办？
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回答1
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何日辉 副主任医师
深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所
其他
心理科
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怀孕 5 个月出现紧张怕见人的情况，可能与孕期激素变化、过往抑郁症病史、心理压力、社交环境改变、对胎儿过度担忧等因素有关。 1. 孕期激素变化：怀孕后体内激素水平波动，可能影响情绪和心理状态。 2. 过往抑郁症病史：虽已康复七年，但怀孕可能成为诱发因素。 3. 心理压力：对孕期的各种变化和未来育儿感到焦虑。 4. 社交环境改变：孕期活动范围受限，社交减少，导致与人接触时紧张。 5. 对胎儿过度担忧：害怕自身状态影响胎儿健康，加重心理负担。 这种情况需要积极应对。首先要调整心态，认识到这是常见的孕期心理反应。可多与家人交流，分享感受。适当进行一些轻松的活动，如散步、听音乐。如症状持续不缓解或加重，应及时寻求专业心理医生的帮助。
2024-12-05 04:09
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