70多岁老人冷天易患关节炎，预防需从保暖、锻炼、饮食、控制体重、避免损伤等方面着手。 1.保暖：老人在冷天要特别注意关节保暖，穿戴足够厚的衣物，尤其是护膝、护肩等。使用暖水袋或热敷贴也有助于缓解关节不适。 2.锻炼：适当进行关节活动，如散步、太极拳等，增强关节周围肌肉力量，但要避免过度劳累和剧烈运动。 3.饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等，有助于维持骨骼健康。 4.控制体重：减轻体重能减轻关节负担，预防关节炎的发生和发展。 5.避免损伤：日常生活中要注意避免关节受伤，如上下楼梯时小心、避免搬重物等。 总之，通过以上多种预防措施的综合运用，可以在一定程度上减少 70 多岁老人在冷天关节炎的发作风险。但如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医。

70 多岁老人冷天易患关节炎，预防方法包括注意保暖、适度运动、合理饮食、控制体重、避免劳累等。 1.注意保暖：在寒冷天气中，老人应增添衣物，特别是关节部位，可佩戴护膝、护肘等保暖用品。 2.适度运动：选择适合自身的运动，如散步、太极拳等，增强关节周围肌肉力量，改善关节灵活性。 3.合理饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等，有助于维持骨骼健康。 4.控制体重：过重会增加关节负担，通过合理饮食和适量运动控制体重，减轻关节压力。 5.避免劳累：避免长时间站立、行走或进行重体力劳动，给关节足够的休息时间。 总之，通过以上多种预防措施相结合，能在一定程度上减少老人在冷天关节炎的发作风险。但如果关节出现疼痛、肿胀等症状，应及时就医。