我想胖起来
年龄:20 性别:男 病情描述: 你想解决什么问题:我身高180,体重65KG,可是朋友说我太瘦了,我也这么觉得!要咋样饮食才能让我胖起来呢,我平时不大喜欢吃油腻的东西,身材一直都这样,从小到大没太大变化过,现在职业是汽修技术人员,工作量不大。平时无不良嗜好(抽烟,酗酒,赌博),最好能推荐我几道家常美食,我不喜欢吃药!!望能解决 伴随症状: 睡眠:正常 大小便:正常 精神:正常 饮食:正常 体重:正常
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回答1
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秦克勤 主任医师
家庭医生在线合作医院
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你好,身高180,体重65KG,不会很瘦,身材有一定的遗传性,跟个人的体质消化吸收能力也有关,食物应以易消化、高蛋白、高热量为主,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油、牛奶、巧克力等易胖食品。
2012-10-19 16:08
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