我是名高三生快要高考了压力大
健康咨询描述:我是名高三生快要高考了压力大可是在学校一些人际关系问题成了我的绊脚石我在和我关系不好的人说话时我总觉得他骂了我而钻牛角尖'我该怎么办想柯大夫帮您解决什么问题:感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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你好,根据你所提供的信息资料来看,您的症状表现考虑可能出现了抑郁的倾向,这可能是由于你的学习压力以及来自于人际关系方面的压力过大所造成的,建议你放松身心,做好自我心理调节和自我减压,合理安排饮食起居,保证充足的营养和睡眠,适当加强运动锻炼。另外尽量不要让自己把主要精力放在不良事件上,要学会转移注意力,平时可以通过做深呼吸、冥想美好场景、倾听舒缓音乐等方式让自己做放松训练,并保持平常心态,以减缓心理压力。
2018-07-30 22:24
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回答2
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汤小湄 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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你好;这种情况要多多的和一些陌生人接触,沟通,多做一些有意义的事情,慢慢的就可以好起来的。
2012-11-08 15:50
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