坐骨神经痛的按摩手法包括按揉法、点压法、滚法、推法、拿法等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.按揉法：用手掌或手指在疼痛部位轻轻按揉，以缓解肌肉紧张。
2.点压法：用手指或肘尖在穴位上进行点压，增强刺激。
3.滚法：用手背在患侧来回滚动，放松肌肉。
4.推法：用手掌从臀部向足部方向推动，促进气血运行。
5.拿法：拿捏肌肉，改善局部血液循环。
按摩时力度适中，如有不适需及时停止，建议在专业医生指导下进行。

你说的这种情况也许是毛周角化 毛周角化病，又叫毛发苔藓，是人群中很常见的一种疾病，据统计，80%的人患有此病，只不过是一般的人只有很少的几颗，不易发现而已。 毛周角化病对健康的影响不大，因此，轻度的毛周角化病根本就不需要治疗！ 但是，部分患者的毛周角化病则比较严重，对美观影响不小，得了这讨厌的病，许多人夏天不敢穿短袖衣服。所以此病也可称得上是美丽的天敌之一啦！严重影响心情，部分患者甚至因此而产生严重的心理问题。对于这部分患者，为了美观的需要，是应该考虑做系统性的治疗的。 另外，毛周角化症还非常容易遗留色素沉着，更有碍观瞻！

考虑是真菌感染，建议用抗真菌药物治疗较好，外用曲安奈德尿素软膏，口服抗过敏药氯雷他定片。

您好；建议您平时注意去皮肤角质,洗澡的时候记得用温水在浴缸里面多泡会儿,洗完就涂润肤乳液,这样会显得好很多的.平时记得多喝水，多补充维生素a,表面要使用软化角质的含维生素a药膏.最好是洗澡的时候多搓洗表皮,然后涂上药膏,使毛囊口张开,毛孔长出来.

你好 可能是长的毛囊炎或皮脂腺发炎,避免辛辣食物,低脂饮食,擦红霉素软膏，口服抗菌素和勤用热水洗一洗，不要挤压啊,防止感染扩散.

可能是毛囊炎或皮脂腺发炎,避免辛辣食物,低脂饮食,擦红霉素软膏和勤用热水洗试试.不要挤压啊,否则容易导致感染扩散.另外也可以适当口服一点点抗生素的.

你好,可能是毛周角化,毛周角化症一般不需要治疗.多吃蔬菜和水果,角化明显者可口服维生素a,辅以维生素e增加疗效,局部可外涂3%~5%水杨酸软膏,湿疹霜及鱼肝油软膏等.