16 岁女生跑步摔倒后肿了，下周体育考试，如何快恢复？
2024-12-02 15:34
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年龄:16 性别:女 在学校里跑步被人绊了几跤摔倒了，到医院里拍了片没事，消了毒，但现在肿了下星期一要体育考试，怎样能快点恢复？
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回答1
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魏林 主任医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
心内科四病房
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16 岁女生跑步摔倒致肿，想要快速恢复参加体育考试。可通过休息、冷敷热敷、抬高患肢、药物治疗、适当按摩等来促进恢复。 1. 休息：受伤后应减少活动，避免受伤部位进一步损伤，让身体有足够的时间修复损伤组织。 2. 冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷，能收缩血管，减轻肿胀和疼痛；72 小时后热敷，可促进血液循环，加速消肿。 3. 抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 4. 药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、红花油等，能活血化瘀、消肿止痛。也可口服跌打丸、三七伤药片等。但使用药物需遵医嘱。 5. 适当按摩：在肿胀有所缓解后，轻轻按摩受伤部位，促进血液循环，但要注意力度，避免加重损伤。 总之，通过以上综合措施，能在一定程度上帮助消肿恢复，但恢复情况因人而异。如果肿胀持续不缓解或出现疼痛加重等异常，应及时就医。
2024-12-03 00:18
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