综合上面所讲的这些情况，那么这是注意力不集中的问题了，这个可能是你的思想又在担心其它的事情了。如果想得到改善的话，可以考虑下面这些建议的，第一有时间的时候是可以先去做做运动或者是体育锻炼的，这样是能够让你自己的精神得到放松的，接着在这之后你就可以回来好好的看看书了，注意不要想其他的事情了。

这是以内你注意力不集中。其原因是多方面的，如处在容易让人分心的环境、心理胡思乱想和情绪因素等。要训练自己集中注意力就是要分析自己为什么会注意力不集中，然后对症下药。一般来说保持环境安静、通风透气、温度和湿度与人体向适应，有利于集中注意力。此外，不要带着其他问题和要急于处理的事情去学习。

注意力不集中,最主要的方法是加强体育锻炼是关键,尤其是瑜伽,太极拳等锻炼注意力的活动,祝心情快乐

正常情况下人完全注意力集中的时间一般就是十五分钟左右,所以,要注意控制自己的兴奋度,课间休息的时候不要剧烈活动或者太过于兴奋。二,加强预复习作业预习,可以帮助提高上课时的注意力,复习可以弥补上课注意力不集中时的损失。

注意不能集中对看的书不感兴趣兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。带着兴趣去学