髌骨外移患者需要注意多方面事项，包括日常活动、康复训练、饮食、定期复查等。一般不建议跑步，以免加重病情。 1.日常活动：避免长时间蹲跪、爬山、爬楼梯等动作，减轻膝关节负担。 2.康复训练：在医生指导下进行股四头肌的锻炼，增强肌肉力量，稳定髌骨。 3.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙和维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，促进关节修复。 4.佩戴护具：必要时佩戴合适的护膝，提供额外的支撑和保护。 5.定期复查：按照医生建议的时间复查，了解髌骨恢复情况，及时调整治疗方案。 6.控制体重：过重会增加膝关节压力，应通过合理饮食和适量运动控制体重。 总之，髌骨外移患者要重视日常保养和康复，遵循医生的建议，积极配合治疗，以促进髌骨恢复正常位置，提高膝关节功能。

髌骨外移患者要注意多方面，包括日常活动、康复训练、饮食、定期复查等。能否跑步需视恢复情况而定。 1.日常活动：避免剧烈的膝关节扭转动作，减少上下楼梯和深蹲。 2.康复训练：在医生指导下进行股四头肌的力量训练，增强膝关节稳定性。 3.佩戴护具：可佩戴合适的髌骨固定护具，提供一定的支撑和保护。 4.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙和维生素 D 的食物，如牛奶、鱼肉、豆制品等。 5.定期复查：按照医生建议的时间复查，以便及时调整治疗方案。 总之，髌骨外移患者要重视日常护理和康复，遵循医生建议，逐步恢复膝关节功能。