23 岁因坐姿不当致脊椎侧弯，会发展吗？坐姿怎样？
2024-12-02 16:41
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我因小时候坐姿不当(不会盘腿，两腿朝右侧
我因小时候坐姿不当(不会盘腿，两腿朝右侧坐在床上)引起脊椎侧弯。今年1月份X线检查：腰椎左凸7度，胸椎右凸7度。现在已停止生长发育，我本人很瘦。身高187公分。医生说10度以内属于正常范围内，那我这个侧弯会不会发展呢？还有平时坐姿端正就是说需要肌肉始终紧绷着保持脊椎的正直吗？
病友年龄:23 病友性别:男
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回答1
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徐志雄 副主任医师
黄岩中医院
二级甲等
中西医结合
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23 岁因幼时坐姿不当导致脊椎侧弯，是否会发展及正确坐姿问题，取决于多种因素，如侧弯程度、骨骼发育、生活习惯、肌肉力量、日常姿势等。 1.侧弯程度：目前腰椎左凸 7 度、胸椎右凸 7 度，虽在正常范围内，但仍需定期复查，若侧弯角度逐渐增加，可能需要进一步干预。 2.骨骼发育：23 岁已停止生长发育，骨骼相对稳定，但仍不能完全排除侧弯加重的可能。 3.生活习惯：避免长时间保持不良姿势，如弯腰驼背、单侧负重等，注意劳逸结合。 4.肌肉力量：加强背部、腹部肌肉力量训练，有助于维持脊椎稳定。 5.日常姿势：坐姿端正并非始终肌肉紧绷，而是保持自然挺直，避免扭曲身体。 总之，要密切关注脊椎侧弯情况，养成良好的生活和姿势习惯，如有异常及时就医。
2024-12-03 06:50
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