右膝盖磨损且有关节炎轻度，如何保养？
2024-12-04 18:12
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右膝盖有点磨损
病友症状说明（主要症状、发病时间）：
曾经治疗情况和效果：有关节炎的，轻度
想柯大夫帮您解决什么问题：怎么保养
化验、检查结果：
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李成林 副主任医师
常州市金坛区中医医院
二级甲等
外科
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右膝盖磨损且有轻度关节炎，保养需从减轻负重、适度运动、注意保暖、补充营养、定期复查等方面着手。 1.减轻负重：避免长时间站立、行走或提重物，以减轻膝盖压力。 2.适度运动：选择游泳、骑自行车等对膝盖损伤小的运动，增强腿部肌肉力量。 3.注意保暖：根据天气变化增减衣物，佩戴护膝，防止关节受寒。 4.补充营养：多吃富含钙、胶原蛋白和维生素的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、新鲜蔬果。 5.定期复查：按照医生建议定期进行检查，了解关节状况。 6.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，促进局部血液循环，缓解疼痛。 7.使用辅助器具：必要时使用拐杖或手杖，分担膝盖受力。 总之，保养膝盖需要长期坚持，养成良好的生活和运动习惯，有助于减轻症状，延缓病情进展。
2024-12-05 11:14
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