我想咨询一下颈椎病该怎样预防
年龄:30 性别:女 起病的急缓:忽然起病 主要症状:感受:持续一个周左边小指头有点发麻 程度:比较轻微 持续时间:一个周 症状演变情况: 症状缓解因素: 可能的病因: 发病时间: 其它情况: 伴随症状: 睡眠:正常 大小便:正常 精神:正常 饮食:正常 体重:正常 诊疗情况: 做过的检查和结果: 做过的疗程和疗效:刚做了拍片,张口位和侧位检查说是有点稍左偏,给开了大活络胶囊 生育:是 药物或其它过敏史: 其它过往病史:磺胺类过敏 你想解决什么问题:我想看看有什么预防措施?怎样控制病情加重?
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回答1
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徐志雄 副主任医师
黄岩中医院
二级甲等
中西医结合
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1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。 2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈,增大下位颈椎应力,有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,谈话、看书时要正面注视,保持脊柱的正直。 3、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。 颈椎病患者饮食的调理应遵循的原则: 1、合理搭配,不可单一偏食。 2、应以富含钙、蛋白质、维生素b、维生素c和维生素e的饮食为主。 3、饮食有度,不要做到饥饱失常。 4、不要经常吃生冷和过热的食物。 5、尽量控制烟、酒。
2011-05-04 12:45
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回答2
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李广林 副主任医师
常熟市第二人民医院
三级乙等
泌尿外科
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只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
2011-05-05 09:39
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