19 岁女性想降低催乳素，可通过中药调理。常见的方法有中药方剂调理、饮食辅助、生活习惯改善、情志调节、适当运动等。 1.中药方剂调理：中医认为肝郁气滞、气血不足等可能导致催乳素升高。可用逍遥散加减，以疏肝理气；或用八珍汤加减，以补养气血。 2.饮食辅助：多吃一些具有疏肝理气、健脾养血作用的食物，如玫瑰花茶、大枣、山药等。 3.生活习惯改善：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。 4.情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 5.适当运动：如慢跑、瑜伽、太极拳等，促进气血运行。 需要注意的是，中药调理催乳素升高需要一定的时间，且个体差异较大。在调理过程中，应定期复查催乳素水平。若催乳素持续升高或伴有其他症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，综合治疗。

催乳素升高可能由多种原因引起，如生理因素、药物因素、垂体疾病等。降低催乳素的中药治疗，通常有麦芽、白芍、当归、熟地、仙灵脾等。但中药治疗需在医生指导下进行。 1.麦芽：具有回乳消胀的作用，可调节内分泌，有助于降低催乳素。 2.白芍：有养血调经、敛阴止汗等功效，对内分泌调节有一定帮助。 3.当归：能补血活血、调经止痛，可改善气血运行，间接调节激素水平。 4.熟地：滋阴补血、益精填髓，对身体的整体调理有益。 5.仙灵脾：又名淫羊藿，具有补肾壮阳、祛风除湿的作用，能调节内分泌。 总之，中药降低催乳素的效果因人而异。在使用中药治疗前，应先明确催乳素升高的原因，并到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。