运动时会出现尿不禁
柯大夫你好:我是前面的患者。我今年27岁,最近在跳绳经常会尿不禁。您所说的病因会是什么引起的?有什么比较好的治疗方法?谢谢!
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回答1
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张艳玲 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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你好
2010-05-28 11:53
如果你还没有生育,首先考虑是盆底肌张力不足,在运动的时候才会出现尿失禁。
可以先试一试通过锻炼加强盆底肌张力。方法为:每日进行50—100次紧缩肛门及阴道运动,每次3—5秒;平躺在床上,每天至少进行仰卧起坐运动2次;平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动,每日3次;提倡蹲式排便,蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。
如果效果欠佳,建议到泌尿科检查。
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