想让月经提前来且尽量减少副作用，可通过调整生活方式、服用短效避孕药、使用孕激素、注射黄体酮、咨询医生等方法。 1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，同时注意饮食均衡，避免吃辛辣、生冷食物，可能会对月经周期产生一定影响。 2. 服用短效避孕药：复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片、复方左炔诺孕酮片等短效避孕药，能调节激素水平，从而影响月经周期，但要注意可能有恶心、呕吐等轻微不适。 3. 使用孕激素：地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等，在医生指导下使用，可使子宫内膜提前进入分泌期，停药后月经提前来潮。 4. 注射黄体酮：黄体酮注射液能快速提高体内孕激素水平，促使月经提前，但可能会有注射部位疼痛等情况。 5. 咨询医生：每个人身体状况不同，应前往正规医院，向医生说明情况，医生会根据具体情况制定合适方案。 让月经提前来可尝试多种方法，但都可能存在一定副作用。建议在医生指导下进行，以保障身体健康和月经周期稳定。

想让月经提前来且无副作用，可从调整生活方式、使用药物、中医调理、物理疗法、激素治疗等方面考虑。 1.调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当增加运动量，有助于调节内分泌。 2.使用药物：如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物，但使用药物需在医生指导下进行。 3.中医调理：通过服用中药或进行针灸等中医疗法，来调节月经周期，但效果因人而异。 4.物理疗法：可以尝试热敷腹部，促进血液循环，可能对月经周期产生一定影响。 5.激素治疗：在医生评估后，可能会使用雌孕激素序贯疗法来调整月经周期。 需要注意的是，让月经提前来的方法并非绝对没有副作用，且效果因人而异。在采取任何措施之前，建议到正规医院咨询医生，根据个人具体情况选择合适的方法。