补钙怎么补出石头来了
2009-07-05 18:06
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柯大夫：
我今年69岁，由于患上骨质疏松症，我用尽办法补钙：吃钙片、喝猪骨头汤、喝牛奶，加上适当的锻炼，病情有很大好转。但最近我出现腰部疼痛，检查发现有肾结石。请问，补钙怎么会补出石头来?四川 雨×
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回答1
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金国文 副主任医师
中山医院肿瘤中心
二级甲等
放疗科
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雨网友： 不论老人、成人或小孩，钙都是人体不可或缺的基本元素。对于老年人而言，由于身体里的钙质容易流失，排出增多，可导致骨质疏松症。 补充钙质有两大途径，即天然钙和人工合成钙。天然钙存在于日常的食物中，如奶制品、豆类、芝麻、海带等;人工合成钙主要是指一些钙制品，如钙片。天然钙比人工钙更容易被人体吸收。另外，最新的研究表明，摄入钙元素含量高的食品(包括乳制品)，有助于阻止钙质结石的形成;但是，服用钙片却会提高结石形成的风险。因而主张采用食补的方法来补充钙质。 补钙的同时应加强维生素D的摄入，以帮助钙质更好地被转化和吸收。如果补钙不补维生素D，维生素D的含量相对不足，就会影响钙质的转化和吸收，导致血液中钙浓度增高。补钙过多，钙质无法完全被吸收，同样可以造成血钙升高。血钙过高时，肾脏对钙的重吸收的负担加重，日积月累，就可能形成结石。 所以，建议你多摄入一些含钙食品，并摄入适量的维生素D和多运动。
2009-07-05 19:19
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