清晨腰背痛，活动后缓解，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、脊柱关节病、筋膜炎等引起。 1.腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤。表现为腰部酸痛、胀痛，劳累后加重。治疗以休息、热敷、按摩等为主，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根。常有腰痛伴下肢放射痛，咳嗽、喷嚏时加重。治疗包括卧床休息、牵引、理疗，药物如甲钴胺营养神经、塞来昔布止痛等。 3.骨质疏松：骨量减少、骨微结构破坏，多见于老年人和绝经后女性。主要症状为腰背痛，易骨折。治疗需补充钙剂、维生素 D，应用抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠等。 4.脊柱关节病：如未分化脊柱关节病，早期症状可不典型。可通过影像学和血液检查诊断。治疗常用非甾体抗炎药如美洛昔康，以及免疫抑制剂如柳氮磺胺吡啶。 5.筋膜炎：筋膜的无菌性炎症，可因寒冷、潮湿、慢性劳损等引起。疼痛多为酸痛，肌肉僵硬。治疗包括热疗、红外线照射，口服醋氯芬酸等药物。 引起清晨腰背痛的原因较多，建议到正规医院骨科就诊，完善相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。