面部粉刺黑头毛孔粗大怎样清洁皮肤改善_即问即答

2024-12-04 10:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

我脸上很多粉刺，鼻子长满黑头，毛孔粗大，平时要怎么清洁皮肤才能使皮肤变好呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

徐炳云副主任医师

上海市松江区中心医院

二级甲等

干部科

面部出现粉刺、黑头和毛孔粗大问题，可通过正确清洁、合理饮食、规律作息、适度运动和恰当护肤来改善，同时避免不良习惯。 1. 正确清洁：选择温和的洁面产品，每天洗脸 2 次。如氨基酸洗面奶，避免使用刺激性强的皂基产品。洗脸时用温水，轻轻按摩面部，然后用清水洗净。 2. 合理饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。例如富含维生素 C 的橙子、草莓，富含维生素 E 的坚果等。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每晚 7 - 8 小时。规律的作息有助于调节内分泌，减少油脂分泌。 4. 适度运动：促进新陈代谢，加速皮肤的血液循环和废物排出。可选择慢跑、瑜伽等有氧运动。 5. 恰当护肤：使用具有控油、收缩毛孔功效的护肤品。如水杨酸精华液、壬二酸乳膏等，但使用前要先局部试用，以防过敏。改善皮肤状况需要长期坚持，养成良好的生活和护肤习惯。如果问题严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-05 04:48

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