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回答1
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张健生 主任医师
济南血液医院
其他
不孕不育科
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男人射精后不一定非要依靠肉类食品来进补。营养补充应综合考虑，包括饮食均衡、生活习惯、身体状况等多方面因素。 1. 饮食均衡：射精后，身体需要多种营养素来恢复。除了适量的肉类，还应摄入蔬菜、水果、谷物、豆类等，以确保维生素、矿物质和膳食纤维的充足。 2. 蛋白质来源：优质蛋白质不仅来自肉类，像鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品等也是很好的选择。 3. 生活习惯：保持充足的睡眠、适度的运动和减少压力，对身体恢复同样重要。 4. 个体差异：每个人的身体状况不同，对营养的需求和吸收能力也有所差异。 5. 其他营养素：还需补充足够的碳水化合物来提供能量，以及适量的脂肪保证激素正常合成。 总之，男人射精后的营养补充应综合考量，不能单纯依赖肉类食品，而是要通过多样化的饮食和良好的生活习惯来维持身体的健康和平衡。
2024-12-04 15:23
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就医问药
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