脖子一直凉还僵硬是一种常见的不适症状，可能由多种原因引起。 首先，不良姿势是常见因素。长时间低头看手机、电脑，或者长期伏案工作，会使颈部肌肉持续处于紧张状态，影响血液循环，导致脖子发凉、僵硬。例如办公室职员，每天长时间保持固定姿势，颈部肌肉容易疲劳，进而出现这些症状。 颈部受凉也会引发此类问题。在寒冷天气中，颈部保暖不足，受到冷风刺激，血管会收缩，血液循环变差，就会感觉脖子凉且僵硬。比如冬天不戴围巾，颈部直接暴露在冷空气中。 颈椎病也是重要原因之一。随着年龄增长或长期劳损，颈椎发生退行性病变，椎间盘突出、骨质增生等可能压迫神经和血管，影响颈部血液循环和神经传导，导致脖子凉、僵硬，还可能伴有上肢麻木、疼痛等症状。 颈部肌肉劳损也不容忽视。过度运动、外伤或长期重复某一动作，使颈部肌肉受损，局部代谢产物堆积，会引起脖子凉和僵硬。 另外，颈部受风寒湿邪侵袭，如久居潮湿环境、淋雨等，也可能导致经络不通，出现脖子不适。 如果出现脖子一直凉还僵硬的情况，应及时调整生活习惯，注意颈部保暖和姿势。若症状持续不缓解或加重，需及时就医检查。