妇科手术后，合理的饮食对于身体恢复至关重要。以下为您介绍一些适合补充营养的食物。 蛋白质是修复身体组织的关键营养素。瘦肉富含优质蛋白质，且脂肪含量相对较低，易于消化吸收，有助于术后身体的恢复。鱼肉也是不错的选择，它富含多种必需氨基酸和不饱和脂肪酸，对增强身体抵抗力有很大帮助。蛋类则是最理想的优质蛋白质来源之一，其含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最易被人体吸收的食物。 维生素和矿物质对术后恢复也不可或缺。新鲜的蔬菜和水果是它们的重要来源。例如，橙子、柠檬等富含维生素 C，这种维生素有助于促进胶原蛋白的合成，对伤口愈合非常有益。菠菜、西兰花等绿叶蔬菜含有丰富的维生素 K 和多种矿物质，能维持身体正常的生理功能。 碳水化合物能为身体提供能量。全谷物食品如燕麦、糙米等，它们富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘，对于术后身体较为虚弱、活动量减少的患者来说十分重要。 另外，适量摄入一些富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果，能为身体提供必要的营养，有助于增强免疫力。 不过，饮食要根据个人情况进行调整，如有特殊的基础疾病或过敏史，应在医生的指导下合理安排饮食。