双腿抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，以下为你介绍常见原因。 1. **寒冷刺激**：在寒冷的环境中，如冬天在户外锻炼、游泳时水温较低等，腿部肌肉受到寒冷刺激，兴奋性会突然增高，使肌肉发生强直收缩，从而引起抽筋。 2. **过度疲劳**：长时间的运动，如长跑、登山等，会使腿部肌肉在短时间内持续收缩，并产生代谢废物堆积。肌肉在疲劳状态下，局部酸性代谢产物增多，会引起肌肉痉挛。 3. **低钙血症**：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，容易产生异常的收缩，引起抽筋。这种情况多见于青少年生长发育期、孕妇及老年人。 4. **血流因素**：腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若长时间保持一种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞。当血液淤滞达到一定程度时，会引起腿部肌肉的痉挛。 5. **睡眠姿势**：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起肌肉“被动挛缩”。