对于有备孕计划或希望了解自身生理周期的女性来说，准确测量排卵期至关重要。以下为你介绍几种常见的测排卵期方法。 月经周期推算法：对于月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，月经周期为28天，本次月经第一天是1号，那么排卵日可能在14号左右，排卵期则是9号到18号。 基础体温测量法：每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。在排卵后，女性基础体温会升高0.3 - 0.5℃。持续测量几个月，就能根据体温变化找出自己的排卵规律。不过，这种方法容易受多种因素干扰，如睡眠质量、疾病等。 排卵试纸检测法：通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预知是否排卵。一般在月经结束后的一周左右开始使用，当试纸出现强阳性，预示着即将排卵。 宫颈黏液观察法：在排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度可达10cm以上。排卵后，黏液会变得黏稠、混浊，拉丝度差，易断裂。 B超监测法：这是最准确的方法。通过B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。一般从月经周期的第10天左右开始监测，根据卵泡大小决定监测频率。