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回答1
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耿立果 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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自慰，也被称为手淫，是一种常见的性活动方式。在生活中，有时候人们感到很累，想通过自慰撸一下来放松，这是部分人可能会有的想法。从生理角度来看，适度的自慰在一定程度上可以释放性压力，缓解身体的紧张感，对于一些人来说，可能会带来短暂的放松和愉悦。 然而，需要注意的是，过度自慰可能会带来一些负面影响。过度自慰可能导致生殖器官反复性充血，增加生殖系统感染的风险，如前列腺炎等。长期过度的自慰行为还可能会使人在心理上产生焦虑、内疚等不良情绪，影响心理健康。而且过度依赖自慰来放松，可能会干扰正常的生活和社交。 当感到累的时候，其实有很多其他更健康的放松方式。比如可以进行一些适度的有氧运动，像散步、慢跑等，能促进身体血液循环，缓解疲劳。也可以选择泡个热水澡，听听舒缓的音乐，让身心得到放松。如果因为频繁自慰已经出现了身体不适或者心理困扰，建议及时调整。
2025-10-14 12:14
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