脚崴后肿了怎么办_即问即答

2025-10-13 05:29 点击扫描二维码更精彩

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脚崴后肿了怎么办

回答1
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申英末主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

三级甲等

普外科

脚崴后肿胀是生活中常见的情况，以下是一些应对方法。首先，要立刻停止活动，避免受伤的脚继续负重，防止损伤进一步加重。然后，应尽快进行冷敷，可使用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在肿胀部位，每次冷敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时敷一次。冷敷能使血管收缩，减少出血和肿胀，还可缓解疼痛。在受伤后的48小时内，尽量抬高受伤的脚，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。同时，可使用弹性绷带适当加压包扎受伤部位，但不要包扎过紧，以免影响血液循环。 48小时后，可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，促进血液循环，加快淤血吸收。还可以配合适度的按摩，但要注意力度轻柔，避免再次损伤。如果脚崴后肿胀严重、疼痛剧烈，甚至无法行走，可能存在骨折或韧带严重损伤的情况，应及时就医。医生一般会进行详细的体格检查，可能还会要求拍摄X线、CT等检查，以明确损伤程度，并给予相应的治疗。在恢复期间，要注意休息，避免过早下地活动。可适当进行一些康复锻炼，如活动脚趾等，促进恢复。
2025-10-13 11:20

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