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回答1
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付熙 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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大姨妈即月经，女性在月经期间能否喝茶，需要分情况来看。 一般来说，不建议女性在经期喝浓茶。茶叶中含有较多的鞣酸，它会与食物中的铁元素结合，形成一种不溶性物质，从而妨碍肠黏膜对铁元素的吸收，可能导致女性在经期出现缺铁性贫血。而且，茶叶中的咖啡因有兴奋神经的作用，可能会使女性在经期更加烦躁、焦虑，加重经期的不适症状，如失眠、头痛等。 不过，如果是适量饮用一些淡茶，比如淡淡的绿茶、花茶等，通常影响不大。绿茶富含抗氧化剂，可能有助于减轻经期的轻微炎症；花茶如玫瑰花茶，具有一定的理气解郁、活血散瘀功效，对于缓解经期情绪不佳和轻微的腹痛有一定帮助。 另外，一些温性的茶，如红茶，在经期少量饮用可能还有益处。红茶经过发酵，刺激性相对较小，而且有一定的暖宫作用，可以帮助缓解经期腹部的寒凉感。 总之，女性在月经期间如果要喝茶，尽量选择淡茶，避免喝浓茶。同时，要多关注自身的身体反应，如果喝茶后出现不适，应立即停止饮用。
2025-10-13 08:18
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