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回答1
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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禁欲是指在一段时间内克制自己的性冲动，不过多进行性行为。对于男人来说，禁欲时间并非越长越好，也不是越短越好，合适的禁欲时间要综合多方面因素考量。 从精子质量方面来看，适度禁欲有利于提高精子质量。一般而言，禁欲2 - 7天，精子的数量、活力和形态等指标处于相对较好的状态。如果禁欲时间过短，精子生成不足，数量可能较少；而禁欲时间超过7天，部分精子会老化、死亡，也会影响精子质量。 从身体和心理的角度分析，长期禁欲可能会带来一些负面影响。长期压抑性需求，可能导致心理上的焦虑、烦躁等情绪，还可能影响内分泌系统，对生殖系统健康也可能产生不利影响。而过于频繁的性生活则可能使身体疲劳，影响生殖功能。 然而，合适的禁欲时间也存在个体差异。年轻、身体素质好的男性，恢复能力较强，禁欲时间的弹性可能相对大一些；而年龄较大、身体机能有所下降的男性，可能更适合较短时间的禁欲。
2025-10-13 13:08
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