新冠阳性感染者在饮食上合理搭配，有助于身体恢复。以下几类食物较为适宜。 富含蛋白质的食物很重要。蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作的关键。像鸡蛋，其含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。牛奶也是优质蛋白的来源，还富含钙等营养物质。此外，瘦肉和鱼虾类同样能为身体提供优质蛋白，有助于增强免疫力，加快身体恢复。 维生素丰富的果蔬必不可少。橙子、苹果、草莓等水果含有大量维生素C，具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体抵抗力。绿叶蔬菜如菠菜、西兰花等，富含多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，帮助身体维持正常生理功能。 碳水化合物类食物可提供能量。比如米饭、面条、馒头等，能保证身体有足够的能量来对抗疾病，维持日常活动。 还要适当补充水分，可以多喝温水，也可以选择喝一些清淡的汤，如蔬菜汤、鸡蛋汤等，既能补充水分，又能提供一定的营养。 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重胃肠道负担，不利于身体恢复。同时，要注意饮食规律，少食多餐。