腿翘高后疼痛缓解，可能由多种原因引起。 从生理角度来看，腿部血液回流不畅是常见原因之一。当腿部处于下垂状态时，受重力影响，血液回流至心脏相对困难，容易造成血液在下肢淤积，导致腿部肿胀、疼痛。把腿抬高后，有利于促进血液回流，减轻腿部淤血，从而缓解疼痛。比如长时间站立或久坐的人，容易出现这种情况。 另外，腿部肌肉劳损也可能与此有关。过度运动或长时间保持同一姿势，会使腿部肌肉紧张、疲劳，产生乳酸堆积，引起疼痛。抬高腿部能使肌肉得到放松，减少肌肉张力，促进乳酸代谢，进而缓解疼痛。 腰椎间盘突出症也可能是潜在病因。突出的椎间盘可能压迫神经，导致腿部放射性疼痛。抬高腿部可以在一定程度上改变腰椎与神经的位置关系，减轻神经受压，使疼痛减轻。 如果遇到腿翘高就不疼的情况，首先要注意休息，避免长时间站立或久坐，定时活动腿部。可以适当进行腿部按摩，促进血液循环。若怀疑是疾病因素导致，如腰椎间盘突出症，应及时就医，进行详细检查，如腰部CT、磁共振成像等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。