“酸性体质”这一概念在网络流传较广，但其实在现代医学里并没有“酸性体质”这一术语。不过从人体酸碱平衡角度，可从以下方面大致判断身体状况。 从症状表现来看，如果经常感到身体疲倦、乏力，即使经过充足休息也难以缓解，可能身体代谢状态不佳。比如，有些人在日常工作后，连续几天都觉得浑身没劲儿，提不起精神。再者，皮肤状态变差，容易出现粉刺、痘痘等问题，也可能和体内酸碱失衡有关。还有人会出现胃肠道不适，如消化不良、胃痛等情况。 饮食和生活习惯也可作为参考。长期大量摄入肉类、甜食、酒类等酸性食物，且运动量少、长期熬夜的人，身体可能会偏向酸性。比如有些人日常饮食以肉食为主，很少吃蔬菜水果，又缺乏运动，这类人群可能身体酸碱平衡更容易打破。 但这些方法只能初步判断，并不准确。最科学的方法是去医院进行相关检查。血液酸碱度是相对稳定的，人体动脉血pH值正常范围在7.35 - 7.45之间。通过检测血液pH值，能准确了解身体的酸碱情况。此外，检测尿液pH值也有一定参考价值，不过尿液pH值会受饮食、药物等多种因素影响。