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回答1
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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睾丸按摩是一种保健方法，但需要正确操作，否则可能会对睾丸造成损伤。以下为你介绍正确按摩睾丸的方法： 首先，按摩前要做好准备工作。洗净双手，修剪指甲，避免损伤睾丸皮肤。可以选择在温暖、安静、私密的环境中进行，比如睡前躺在床上，使身体放松。 接着是按摩手法。一种是指腹按摩法，身体平躺，双腿微微弯曲，用双手轻柔地托住睾丸，手指轻轻施加压力，以顺时针和逆时针方向各旋转按摩10 - 15次，注意力度要适中，以稍有酸胀感但不疼痛为宜。另一种是轻捏法，用拇指和食指轻轻捏住睾丸，从上部开始，缓缓向下滑动至底部，再返回，重复此动作10 - 15次。 按摩频率建议每周进行2 - 3次，每次按摩时间控制在5 - 10分钟。需要注意的是，如果睾丸本身存在炎症、外伤等疾病，应避免按摩，以免加重病情。按摩过程中若出现疼痛、肿胀等不适症状，应立即停止，并及时就医。
2025-10-11 10:11
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