做爱时很快射精，也就是医学上常说的早泄，这是很多男性面临的困扰。以下有一些应对方法。 首先，心理调节十分重要。很多时候，紧张、焦虑、压力大等心理因素会导致射精过快。要学会放松心态，避免在性生活时过度紧张。可以和伴侣进行充分沟通，获得对方的理解和支持，营造一个轻松的氛围。 其次，行为训练也有一定帮助。例如可以尝试缓慢而有节奏的刺激，当有射精紧迫感时，停止刺激，待紧迫感消退后再继续，反复训练，有助于提高射精阈值。 再者，生活习惯的调整不可忽视。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适度进行体育锻炼，如跑步、游泳等，增强体质。饮食上，保持均衡营养，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。 另外，如果这种情况持续存在且严重影响到生活和心理状态，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细检查和诊断，可能会排查是否存在前列腺炎等疾病因素。因为某些疾病也可能引发早泄症状。 总之，偶尔出现做爱时很快射精不必过于担忧，通过自我调节可能会有所改善。但如果长期如此，就需要寻求专业帮助。