“伤筋动骨100天”是一句广为流传的俗语，它在一定程度上反映了人体在遭受筋骨损伤后，恢复所需的大致时间。 从医学角度来看，“伤筋”通常指的是肌肉、肌腱、韧带等软组织的损伤，“动骨”则是指骨折。人体的软组织和骨骼具有自我修复的能力，但这个过程较为复杂且需要时间。 对于软组织损伤，一般在受伤后的初期，会出现局部的肿胀、疼痛和炎症反应。随着时间推移，炎症逐渐消退，损伤的组织开始进行修复和再生。这个过程通常需要数周时间，但要完全恢复到正常的强度和功能，可能需要1 - 2个月甚至更久。 而骨折的愈合过程更为漫长。骨折发生后，首先会形成血肿，然后血肿逐渐机化，形成纤维性骨痂，接着纤维性骨痂会进一步钙化，形成骨性骨痂。最后，骨性骨痂还需要经过塑形改造，才能恢复骨骼的正常结构和功能。一般来说，骨折在经过妥善治疗后，大约需要2 - 3个月的时间才能达到临床愈合标准，但要完全恢复正常的骨强度和功能，可能需要更长时间。 不过，“伤筋动骨100天”并不是绝对的。实际恢复时间会受到多种因素的影响，如损伤的严重程度、患者的年龄、身体状况、治疗方法以及康复措施等。年轻人、身体状况较好的人恢复相对较快，而老年人或患有其他疾病的人恢复则可能较慢。