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回答1
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周明芳 副主任医师
北京地坛医院
三级甲等
妇科
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来例假喝红糖水对部分女性是有好处的，但也并非适用于所有人。 从积极方面来看，红糖水具有一定的温热作用。在例假期间，很多女性会出现腹部寒凉、疼痛的症状，此时喝一杯温热的红糖水，能为身体提供温暖，促进血液循环，在一定程度上缓解经期不适，尤其是因寒凝导致的痛经。而且，红糖含有丰富的葡萄糖，能快速为身体补充能量，缓解女性在经期可能出现的疲劳、乏力感。 然而，并不是所有女性在经期喝红糖水都有益。对于月经量较多的女性来说，红糖水有一定的活血作用，可能会使月经量进一步增多，导致失血过多，甚至引起贫血等问题。另外，如果女性本身血糖就比较高，在经期喝红糖水会导致血糖快速上升，不利于血糖的控制。 此外，喝红糖水的效果也因个体体质而异。有些女性可能喝完红糖水后，痛经等不适症状明显减轻；但对于另一些女性，可能效果并不显著。 所以，来例假是否喝红糖水要根据自身情况而定。若经期有腹部冷痛、月经量少等表现，可以适当喝一些；若月经量多或血糖高，则不建议饮用。
2025-10-11 07:07
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