体质健康测试包含多个项目，能全面评估个体的身体状况。以下为大家介绍常见的测试项目。 身体形态方面，身高和体重是基本指标。通过计算身体质量指数（BMI），可以了解身体胖瘦程度是否在健康范围内。 身体机能测试中，肺活量是重要一项，它反映了呼吸功能的强弱。心血管功能则通过台阶试验或耐力跑（如800米、1000米）来评估，这些项目能检测心肺的耐力和功能。 身体素质的测试项目较为多样。力量素质方面，男生有引体向上，女生有一分钟仰卧起坐，它们分别测试上肢和腰腹的力量。立定跳远主要考察下肢的爆发力。柔韧性测试一般采用坐位体前屈，能反映身体关节的活动范围和肌肉、韧带的伸展性。 平衡能力测试如闭目单脚站立，可评估身体的平衡控制能力。反应速度常通过选择反应时测试来衡量。 这些体质健康测试项目综合起来，可以让人们清晰地了解自己的身体状况，为制定科学的健身计划和健康管理方案提供依据。无论是学校组织的学生体质测试，还是单位或个人进行的健康体检，这些项目都有助于促进人们关注自身健康，提高身体素质。