生理期，也就是月经周期，正常情况下女性的月经周期在21 - 35天，平均28天。一般来说，月经提前或推迟7天以内都属于正常范围。 这是因为女性的月经会受到多种因素的影响。比如情绪因素，长期处于紧张、焦虑、压力过大的状态下，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经周期出现波动。生活习惯方面，过度节食减肥、长期熬夜、大量运动等，也可能引起内分泌失调，造成月经推迟。此外，环境变化，像突然到一个陌生的地方，也可能使月经周期发生改变。 如果月经推迟超过7天，有性生活的女性首先要考虑怀孕的可能，可以用验孕棒进行检测，或者到医院进行血HCG检查。排除怀孕后，月经推迟时间过长可能是疾病导致的，比如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢功能早衰等，这些疾病会影响激素的正常分泌，进而影响月经周期。 如果只是偶尔一次月经推迟且在正常波动范围内，不用过于担心，调整生活方式、保持良好的心态即可。但如果经常出现月经推迟超过7天的情况，就需要及时就医，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。